美容・ダイエット

産後痩せなかった私が妊娠前より痩せた方法教えます。母乳で痩せなかった人も確実に痩せられる!

こんにちは!あやぐちです。

産後は母乳で簡単に痩せるなんて、嘘でしたね!┐(´ー`)┌やれやれ。

痩せる人もいるらしいけど、母乳が大量に出る人限定っぽい。あたかもみんな痩せるみたいな情報だらけだから、期待しちゃったじゃん!しかも、私これでも、娘が2歳半になるまで母乳あげてたんだけど。全然痩せなかったよ?

そんな、産後母乳で痩せなかった私ですが、産後4年の現在、妊娠前より痩せることができましたよ!

産後に痩せなくて悩んでいる人達に、私が産後全然痩せなかったのに、妊娠前より痩せることができた方法をご紹介していきます。ちなみに、運動は全くしていません!

妊娠前より15kg増えた私の体重推移

私、妊娠して15kg太りました。身長は156cmです。

【時期】【体重】
妊娠前43kg
妊娠中(臨月)58kg (+15kg)
出産直後54kg (-4kg)
産後半年50kg (-8kg)
産後1年48kg (-2kg)
産後4年(現在)42kg (-6kg)

こうしてみると、私が太り過ぎただけで順調に痩せていってる…のか?

でも産後1年〜4年まで、48kg(妊娠前より+5kg)から減らなかったんです。

現在の42kgになったのは、産後4年のここ数ヶ月のこと。

今からご紹介するダイエット方法は、短期間で確実に痩せることができるんです!

糖質制限すれば確実に痩せられる

私が痩せた方法はズバリ、糖質制限です。

ご飯、パン、麺などの炭水化物や甘いものを制限するダイエットです。今や有名ですよね。

これ、キチンとやれば効果絶大ですよ〜!本当におすすめ。面白い程にスルスル体重が落ちていくので、楽しいですよ♪

  • ご飯、パン、麺などの炭水化物が大好き
  • 甘いものが大好き

こういう人は、絶対痩せられます。私がそうだから。3〜4か月で6kg痩せることができましたよ!

糖質制限のやり方は別の記事で紹介していますので、ぜひご覧下さい♪

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糖質制限以外にやったこと

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こちらもそれぞれ記事にしていますので、ご覧下さい♪

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産後痩せなかったのに痩せた方法まとめ

産後、思ったように痩せられないと、いろいろ消極的になってしまうんですよね…。おしゃれするのも楽しくないから、出かけるのも億劫になっちゃって。

糖質制限で痩せられてから、自分のことに気を使う楽しさを思い出しました(笑)

産後なかなか痩せられずに悩んでいる方は、ぜひ糖質制限を試してみて下さいね!(´∀`)